坚持一个月让你的膝盖年轻10岁

芝兰

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坚持一个月让你的膝盖年轻10岁


很多人说我不能跑步是因为我的膝盖有问题，今天给大家推荐一篇很好的养护膝关节方法，希望能帮助您让您的膝盖更年轻。您试着坚持一个月看看有什么效果？


这个动作是靠墙静蹲，它对于养护膝关节以及膝关节周边肌肉、康复韧带的损伤有很好的作用。
你只需靠墙半蹲保持这个动作就可以，坚持，坚持，再坚持。每天练习10-20分钟，可以分多次完成。

一个星期之后，你会感觉膝盖年轻了10岁！

G01-柳青

这个方法不错，可以试试。

狐狸

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